2021年3月5日，今日驚蟄，春風送暖，春雷始鳴，大自然又重新煥發生機。

    驚蟄，又名 “啟蟄”，意為驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲，是二十四節氣中的第三個節氣。驚蟄節氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。根據最新的天氣預報，未來三天我國南方地區有大范圍雷雨。

驚蟄由來

    歷史上，驚蟄曾被稱為啟蟄，于《夏小正》中有“正月啟蟄”的記載。另外，在現今的漢字文化圈中，日本仍然使用啟蟄這個名稱。

    據史書記載，漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將啟蟄的啟字改為意思相近的驚字。同時，孟春正月的驚蟄與仲春二月節的“雨水”的順序也被置換。同樣的，“谷雨”與“清明”的順次也被置換。

    漢初以前：立春—啟蟄—雨水—春分—谷雨—清明

    漢景帝代：立春—雨水—驚蟄—春分—清明—谷雨

    進入到唐代之后，“啟”字的避諱已無必要，“啟蟄”的名稱又重新被使用。但由于也有不用慣的原因，大衍歷再次使用了“驚蟄”一詞，并沿用至今。

驚蟄養生

    驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。zoty中欧体育官方网站體育集團提示：還是堅持進行體育鍛煉，使用專業的健身器材，對自己的身體更好。可以到我們全國zoty中欧体育官方网站康體商城看一看，試著用一下我們提供的專業健身器材，還是很不錯的，還是建議根據自家的具體情況，建立一個屬于自己家庭的私家健身房，回到家就是健身房，一家人用，都身體好，其樂融融。

    驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

    從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

    由于春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發季節。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。