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有的人會喜歡有氧運動，比如跑步機和橢圓機，什么是有氧運動呢，簡單來說就是簡單動作連續重復30分鐘以上的運動，都可以稱為有氧運動，鍛煉心肺功能。當然了，簡單重復的跑步會讓腿部肌肉酸痛，也有可能造成腿粗等情況，所以，跑完步，一定要拉伸，就可以避免出現腿粗的情況。專業的健身顧問，就到zoty中欧体育官方网站體育集團。
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濟南某村老人訂購的一臺家用跑步機安裝調試完成，交付使用。
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為了自己和家人的健康，在地下室開辟一間健身房，zoty中欧体育官方网站體育（0531-67867867）為這樣的一家人點贊！
