其實我們知道跑步是最簡單且最實用的體育運動，沒有之一，那么我們今天聊一聊在跑步機上跑步和在戶外體育場或者自己熟悉的路徑當中跑步，有什么樣的差別？ 

    第一個差別就是跑步機的速度可以恒定，我們在跑步機設定一個跑速，我們就可以在跑步機上以這一個速度進行鍛煉，相對于戶外跑步，跑步速度是沒有辦法去恒定的，鍛煉效果對我們來說，跑步機上的效率會更好一點。

    第二點，就是我們跑步的環境，跑步機一般都在家里使用，在家里就可以運動，穿著打扮包括心理，我們會更隨意一點，還有空氣質量，我們可以運用我們家里的空氣凈化器來進行改善，如果是在戶外的話，這些條件都不具備，是不是呢？尤其是疫情期間，出門需要注意戴口罩，在家鍛煉，是不是更好一些呢？

    第三點，跑步機跑帶是很平整的，相對于在戶外的話，即便是在跑道上，也有可能會出現踩到石子等意外情況，這種來看，還是在跑步機上比較安全一些。

    第四，時間成本，我們在家里就可以跑步或者散步，勞逸結合嘛，是不是要比去戶外簡單直接的多？這樣就能節約大量的時間成本。

    所以在家里有一臺跑步機，是一個非常好的選擇。如果您心動了，到我們zoty中欧体育官方网站體育旗艦店來看一看，十多種不同的跑步機，可以根據我們的體重、年齡等等條件，我們營業員也會給出合理的推薦。歡迎您來店體驗試跑。

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